Bellyfit

Volop in beweging in de zomervakantie.

Op dinsdagavond 21, 28 juli, 4, 18, 25 augustus en 1 september
bied ik bellyfit lessen aan.
Buiten of als het regent via Zoom, van 19.30 tot 20.30 uur.

Bellyfit® is een fitness format voor vrouwen en gebaseerd op fitness, yoga en dans. De les bestaat uit een half uur fitness (buik) dans en een half uur kracht en stretch oefeningen uit yoga en pilates. We werken gericht aan je core (lage buik en rug spieren) en je bekkenbodem spieren, zodat je die versterkt en ontspant. Het format is ontwikkeld voor en door vrouwen om sterker, zelfverzekerder te worden en met meer plezier je lichaam te bewegen. De les is geschikt voor vrouwen van elke leeftijd en conditie.

Meer weten over het ontstaan van Bellyfit, wil je de shop met online video’s bezoeken of promotie filmpjes bekijken? Bezoek dan de website voor inspiratie.

Locatie: Is het mooi weer dan geef ik de les op het grasveld aan de Kromme Rijn, bij Rijnsoever 30 in Bunnik. Als het regent of te koud is kun je via Zoom aan de les meedoen.

Aanmelden: per WhatsApp (06-11065606) of email (hadyr @ live.nl) dan geef ik bijtijds door of de les buiten of binnen is. Voor de Zoom les heb je een smartphone, tablet, laptop of pc nodig, het liefst met camera en microfoon zodat ik je kan zien.
Blijf elke week lekker bewegen in de zomer.

Kosten: Doe je voor de eerste keer mee, dan betaal je €5,- voor de proefles.
Een losse les kost €8,50 en je betaalt achteraf met een Tikkie.
Een strippenkaart van 3 x kost €25,- en een kaart voor 5 lessen kost €35,-.
Beide strippenkaarten kun je voor bellyfit en voor buikdans gebruiken, bij elkaar zijn dat 12 mogelijkheden.
Is je inkomen weggevallen en wil je graag meedoen? Neem dan contact met me op.

Buikdanslessen bied ik op donderdagavonden aan van 19.30 tot 20.30 uur. Meer informatie vind je hier.